BEYOND 体験レポート
こんにちは。
かし熊の「まつだ」です。
10月に入りやっと気温が30度を下回るようになってきて、11月になりやっと20度以下になるようになりました。庭で育てているウルイが季節を勘違いして10月末に新芽を出していたので、植物的に今の陽気は4月～５月あたりの感じなんでしょうか。
実は涼しくなったら筋トレを始めようとかなと考えていたのですがそろそろ逃げられない時期のようです。そんなタイミングで津田沼パスタビルの4階にパーソナルジムの「BEYOND」さんが入られたので、無料体験キャンペーンに参加をさせていただきました。
（BEYOND 津田沼店で配布しているパンフレットです）
（女性だけでなく、もちろん男性も大歓迎だそうです）
無料体験の当日。緊張しつつお店の中へ。2024年10月に開店したばかりなので室内はどこもピカピカです。パーソナルジムって費用がお高いんでしょうの認識しか無くどんなことをやるんだろうの状態です。社会人になってほぼ鍛えていなかったので貯筋も既になく不安しかありません。それでもトレーナーさんは快く対応をしてくださいました。
（照明が眩しい！！）
体験内容は①カウンセリング、②レンタルウェア(上下、タオル、靴)、③トレーニングとなっております。
それぞれの概要は次のとおりです。
①カウンセリング
まずはトレーナーさんのヒアリングによる悩み相談からです。なかなか痩せられない、部位だけ痩せたい、痩せやすい太りにくい体を作りたいなどど、ボディメイクやダイエット、健康管理、リハビリテーション、パフォーマンスアップといった、どの方向で体を作っていくのかを相談します。
カウンセリングの中で驚いたのがこの写真です。どの体型を目指したいのかを知るために大変わかりやすい指標ではありますが現実を突きつけられた気分になれました。
（あなたの今の体型はどれが近いでしょうか。頑張れば35%→20%以下に数ヶ月でなれる方もいるようです）
カウンセリングの中で体組織診断をしまして、今の状態から目標までどの程度の差があるかを数字で教えてもらいます。私も昔は格闘技をやっていて、ある程度運動はしていたのですが社会人になってから２０年と少し、ほぼ運動をしてこなかったので今ではよくいる小太りのおっさんの１人になってしまいました。今の体型は筋肉の間に脂肪が入った霜降り肉の状態だそうで固太りと言われる体型でした。この体をどうやって変えていくのかを教えてもいつつトレーニング方法を検討していきます。
（脂肪量、筋肉量とその付き方。バランスもわかります）
②レンタルウェア
上下ともにサイズは４XLまであり、靴のサイズも２９センチある私でも問題なかったので大柄な人が通っても大丈夫かなと思います。今回はタオルとミネラルウォーター付きです。
（サカ◯ンなどの専門店以外で初めて4XLを見ました）
ロッカーのとなりにシャワールームがありましてここで準備をします。
シャンプーやドライヤーも完備されていました。
（脱衣場は体が大きい私には少し狭く、ちょっと窮屈さを感じました。）
③トレーニング
本格的なトレーニングの前に、まずは凝り固まった体をほぐすことから始めようとフォームローラーを使う準備運動から始めました。
フォームローラーは凝り固まった筋肉とその周りをほぐす役割があるそうで、ストレッチのような準備運動のようです。今回は下半身のトレーニングをするとのことでお尻を中心にやりました。
（残念ながら画像がうまく取れておらず参考の写真を載せておきます）
（↑フォームローラー ） （↑こんな感じでお尻をストレッチ）
ゴリゴリと筋肉が刺激されているのが実感できます。教えてもらったやり方で家でもやってみていますが、血行が良くなるのか少し汗をかきました。
体がほぐれてきたところで、ほんの数分休憩をしてブルガリアンスクワットをやります。手に持っている重りは数キロで軽いです。
トレーニングを全くやってこなかったのであっという間に筋肉が悲鳴を上げます。片足ずつ数セットやっただけでフラフラになりました。トレーナーさんからあともう1セット頑張りましょうと檄を飛ばされますが、昔に負った古傷が悪化するのも怖かったので情けなくも中断してもらいました。
＜本気できつかったです。。。＞
トレーニング後にはサービスでプロテインの試飲もさせていただきました。
昔は牛乳に混ぜてやっとのめるような物だったなと記憶していましたが、BEYONDさんのプロテインはとても美味しくてトレーニングが無くても飲みたくなる味でした。フレーバーも色々あるので飲み飽きることはなさそうですね。
（冷たい抹茶プロテインが体に染み込みます）
体験レポートは以上になります。
実際に入会するとどんなことをやるのかも聞いてみましたら、専任でトレーナーさんがついてくれて食事指導もしてくれるそうです。
食事内容の写真をトレーナーさんにLINEで送ることで、理想の身体に近づけるためのアドバイスを貰えます。BEYONDさんの目指す理想の身体はリバウンドしない健康的でバランスの良い身体だそうです。
さらに普段の食事から運動について知識を持ってもらうことでBEYONDを卒業しても理想の身体を維持できるようにして、不健康な体型にもどり再度BEYONDに通うことが無いようにするのも目的の１つにしているようでした。
体験をしてみてトレーナーさんが真剣に肉体づくりに挑んでいることを肌で感じることができて、お客さんに対しても妥協がないことを痛感しました。
これなら明確な目標を持って通えれば理想の体型を手に入れる最短距離となるのではないかと感じました。
トレーナーの森川さん。ご指導いただきありがとうございました！！
