こんばんは。

かし熊の『たのうえ』です。

 

いつの時代にも、流行があります。

毎年、新たなデザインを取り込んでいく服飾・髪形や

おもちゃ・ゲームの遊具関連、はたまたビジネスモデル等にも

その時代毎の流れやスタンダードとされるものがありました。

 

流行の中には「健康ブーム」のように、流行が定着化し

文化として成り立っていくものもあります。

 

20年前では考えられませんでしたが、サプリメントは一般化し

ダンス感覚で行えるダイエットプログラムが広く認知され

より機能的な運動着やシューズも開発され続けています。

 

 

ところで、皆さんは健康の為に何か実践されていますか？

私は、数年前までは筋トレを含む運動を継続的に

実施していましたが、今は何もしていません(笑)。

 

…ですがっ！！

運動をする決心をする出来事がありました。

それは「健康診断」での出来事。

 

メタボリック症候群についての検査で、ウエストを測られたのですが

可愛い看護師さんが発した「79ｃｍですね～」の言葉に

衝撃を受けると共に、軽い目眩が…(笑)。

 

そういえば、お腹の横側を中心に、まるで「浮き輪」のように

付着した脂肪が目立ってきたなぁ…と感じていた事を思い出しました。

 

記憶が正しければ、4年位前はたしか「71ｃｍ」位だったはずで

たったの4年で8ｃｍ増とは…このまま順調にお腹が育ってしまうと

10年後には100ｃｍを超える計算になります。

 

まぁ、そんな事は無いかもしれませんが、始める動機としては充分です。

ただ、私は甘い物が大好き。家にはお菓子の買い置きが沢山ある生活を

送っている状態なので、それを断つ事は非常に難しいのが現状です。

 

だって、その楽しみを止めるとストレスに繋がってしまいますしね…ははっ。

であれば「運動」をするしかなく、早速始める事にしました。

 

 

まずは手始めに、テレビのコマーシャル中に腹筋運動を開始！

最近知った「効く腹筋運動」を行うと、10回弱の腹筋運動で

お腹が痛くなりました。

 

コマーシャルの間に約10回を繰り返すだけなので、お手軽ですし

これなら続けられるかなぁ…と感じました。

 

「効く腹筋運動」について知りたい方がいれば、お教えしますので

声を掛けて下さい。本当に効きますよ～。

 

とりあえずは三日坊主にならないように注意して、続けていく予定です。

経過報告をするかは未定ですが、来年の夏頃は「割れた腹筋」に

なる事を夢見て、頑張りたいと思います。

 

待ってろよ、夏～！！！